接下来，白霜直给我讲散打和擒的一些要素，因散打和擒拿有着同的地方，白霜这两方面也比较悉，都是踢、打摔、拿四大技法其中散打腿法是要技法，而擒拿于手的

1、 旅行，不过是了迷失自，然后发自己。 2、 别人如何看待都重要，只你自己明那些岁月发生过什，你又是何度过，分一秒都有辜负，这份自知也就足够。 3、